d bol

[...] i wręcz ból. U mnie działa wszystko bezproblemowo teraz pod jednym warunkiem, że mam odstęp między kolejnym szotem w dane miejsce minimum 4-5 dni. W innym przypadku shot boli, spora opuchlizna i poczucie dyskomfortu na kilka dni. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-06-20 23:17:59 gdy była metka waliłem Test Cypio 1-5 500mg po metce [...]

Ok będę obserwował co i jak nie ból tylko mocne zakwasy takie jak bym nie robił nóg przez 2 miesiące a potem nagle 5 serii przysiadów strzelił :D

[...] I ZAMKNĘLI SIŁKĘ :D 07.04.2013 Wypiska z diety będzie wieczorem, na siłowni byłem i zrobiłem cały trening ramion, włącznie z tym co było zrobione wczoraj. Mięśnie nie były obolałe i nawet jakoś więcej mocy było. TRENING: 1.Wycisk flarowy 4x10 + 2s regres 10x50 / 10x60 / 10x65 /10x70 / 10x60 / 10x50 kg 2.Uginanie stojąc 4x10 +2s regres 10x25 / [...]

[...] liczby ćwiczeń aerobowych zapewni wam „rozrywające skórę" prążkowanie mięśni? Być może, ale tylko wtedy, gdy zostaliście obdarzeni przez naturę metabolizmem idealnie pasującym do tego typu treningu (jeśli tak jest, nie potrzebujecie już dalej czytać tego artykułu). Natomiast dla większości z was nadmiar ćwiczeń [...]

Po co brać strzały,metax w tabsach też jest doskonały:) Nie martw się o wątrobe,meta zniszczy każdą chorobe:D Niezależnie od jakiego koxu zaczynasz i tak na mecie się kiedyś zatrzymasz Kiedy bierzesz mete możesz mmiec każdą kobiete,lecz kiedy kończysz z nikim sie już nie połączysz Kochałem kiedyś pewną piękną kobiete,lecz przy życiowym wyborze [...]

*Proszę o skasowanie pierwszego posta konkursowego :) https://i.imgur.com/FOjb8Cg.jpg Witam wszystkich! Zdecydowałem się wziąć udział w konkursie., nowy partner działu, nowe inicjatywy, mój nowy powrót z dziennikiem w dziale oraz samym faktem regularnego treningu! Więc przyszedł czas również przedstawić Wam troszkę bliżej plac boju, na którym [...]

ja ostatnio wbijalem dece z test 400 w barki to przez 3 dni nie mogle lezec na barkach i ledno ruszalem nimi bo taki bol :D

[...] na ostatni guzik) to czy jest możliwe przy mojej suplementacji, że mięśnie będą rosnąć? Bo jak wiadomo przy redukcji mięśnie maleją w jakimś stopniu. Suple : Antykatabolik, Serwatka, Spalacz, Omega 3-6-9. Pytam dlatego, że zrobiłem pomiary 1-2 miesiące temu i niektóre partie mają większe wymiary i nie wiem czy po prostu źle liczyłem ;d. [...]

[...] STRASZNYM lowkow na pierwszych treningach a teraz nie robia na mnie wrazenia. Moze utwardzanie to zly termin bo kojarzy sie z twardoscia moze raczej chodzi o odpornosc na bol. tak samo jest z piszczelami na poczatku MT bolaly mnie nawet od kopania lowkow a teraz bola mnie kiedy na sparingu lowkick zblokuje.Gdzies czytalem, chyba wlasnie na tym [...]

Dzięki :D Zastanawiam się czy w przysłowie no pain no gain właśnie o taki ból chodzi :P

[...] Ortopedii, University of North Carolina, CB # 7055, Chapel Hill, NC 27599, USA. Streszczenie WSTĘP: Do tej pory nie przeprowadzono badań dokumentuje wpływ sterydów anabolicznych na ścięgien stożka rotatorów. PROJEKT BADANIA: Kontrolowane badanie laboratoryjne. HIPOTEZA: Sterydy anaboliczne wzmocnienie przebudowy i poprawy właściwości [...]

więc jak obiecałem opisuje mój trening :) nie znam dokładnych nazw nie których ćwiczeń ale postaram sie je opisać dzień pierwszy : klata, triceps, brzuch klata: wyciskanie hantli 5x12-cięzar stały ( w tygodniu dokupuje ciężar i bede stosował progresje) rozpietki 4x10-cięzar stały pompki 3x max ( coś jeszcze by sie przydało ale nie mam [...]

Lepiej na szlace (żużlu ) będzie pewniej :) i zaraz będzie to dobre na ból d.... :) A Ty mi tego nie zapomnisz :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-04-18 20:25:50

a po co ty teraz 6 weidera robisz??na rzezbienie brzucha bedzie czas przed wakacjami:D a jak chcesz to robic to powiem ci ze mnie tez bolala bardzo i zrobilem 40 dni tylko bo juz w ostatnie 2 bym nie dal rady-niesamowity bol szyi i dolnych odcinkow grzbietu.powodzenia zycze bo to ciezki trening koszmarnie...

cześć szperałam po różnych tematach na sfd i znalazłam fajne ćwiczenia, podobają mi się, bo lubię się rozciągać:D co o nich myślicie? 1. ROZGRZEWKA Przed przystąpieniem do ćwiczeń właściwych - rozciągających należy dokładnie rozgrzać mięśnie!!! Rozgrzewka jest kluczowym elementem we wszelakim treningu a szczególnie przy rozciąganiu. Tak więc [...]

O i poszło 0.5 propa i uwaga( strasznie mało) 0.3 trena 25 mmg Triomelu zaadnego duszenie podczas strzału tylko na treningu piekl zaj**iscie bark teraz za to ból głowy i czuję się jak bym był chory głowa to mi pęka :D Zmieniony przez - papasmerf1989 w dniu 2016-01-18 20:04:15

O i poszło 0.5 propa i uwaga( strasznie mało) 0.3 trena 25 mmg Triomelu zaadnego duszenie podczas strzału tylko na treningu piekl zaj**iscie bark teraz za to ból głowy i czuję się jak bym był chory głowa to mi pęka :D Zmieniony przez - papasmerf1989 w dniu 2016-01-18 20:04:15 sprawdź ciśnienie bo możesz mieć mocno podbite i stąd takie objawy. GPE

[...] ale napiszę też tutaj ;) Z tego co piszesz to książkowe objawy różyczki. M.in. Gorsze samopoczucie, ból głowy i mięśni, zapalenie gardła, niewysoka gorączka. Powiększenie i bolesność węzłów chłonnych (karkowych, potylicznych, zausznych, szyjnych). Plamista lub plamisto - grudkowa, różowa osutka początkowo na twarzy i tułowiu, po 1-2 dniach na [...]

I jeszcze pytanie z innej beczki. Wczoraj poszedł pierwszy strzał w bark. Boczny akton. Zawsze szło w dupala. Dzisiaj ból jak siemasz ;) po rozgrzaniu troszkę lepiej ale ogolnie to jakby ktoś z kopa z całe siły zaj**al :D Czy dzisiaj na treningu pomimo bólu mogę trzaskać bary? Czy dać im czas? Bardziej chodzi mi o bezpieczeństwo barków [...]

dzięki za odpowiedź Sugeruję rozkład 12-3 lub 2-3-4 i danie jako pierwsze cw martewgo lub przysiadów. To podczas ich wykonywania jest największa "produkcja" testosteronu . I tez tak zrobię - rozkład 1-2-3, i siady/mc jako peirwsze, ale niestety musze zrezygnować z PP - miałem małą kontuzje nadgarstka, i o ile w żadnym dotychczasowym [...]